Как дела у apple в россии спустя 3 месяца. какие перспективы, когда мы многого лишились

Мотивирующие цитаты Стива Джобса про работу и успех

Всего важнее сосредоточенность и простота. Добиться простоты гораздо труднее, чем усложненности. Необходимо полностью выкладываться, чтобы обрести ясное мышление и создать простую вещь. Как только вы способны на это, становитесь всесильным.
Оглядываясь назад, я могу сказать, что уход из «Apple» стал лучшим событием в моей жизни. Благодаря этому ко мне вернулась легкость и сомнения, свойственные новичку, на меня перестали смотреть как на успешного человека. Я получил свободу и вступил в новый творческий период.
Мне все равно, стану ли я самым богатым человеком на кладбище

Мне куда важнее понимать, засыпая, что сегодня я сделал какую-то потрясающую вещь.
Важно найти то, что вы любите. И это правило действует как на работе, так и в отношениях.
Не существует успешного человека, который за всю жизнь никогда не оступался и не делал ошибок

Успешные люди допускают промахи, но потом меняют свои планы, основываясь на опыте. Я один из них.
Моя задача состоит не в том, чтобы облегчать жизнь людям, а чтобы делать их лучше.
Работа занимает большую часть жизни, поэтому единственная возможность быть полностью довольным – заниматься тем, что, на ваш взгляд, является великим делом. А для этого важно любить то, что вы делаете.
Настойчивость – это уже половина того, что отличает успешных бизнесменов от неудачников.
Работать нужно не 12 часов, а головой.
Оставайтесь голодными, всегда будьте безрассудными.

Как отпустить ситуацию и не переживать — упражнение

Преувеличенная важность, мешает отпусканию ситуации, поэтому, сделайте простое упражнение для уменьшения важности. В этом упражнении, вам нужно преувеличить событие и последствия

Сделать их максимально огромными по значению в вашей жизни, даже абсурдными

В этом упражнении, вам нужно преувеличить событие и последствия. Сделать их максимально огромными по значению в вашей жизни, даже абсурдными.

Например, у вас что-то случилось с деньгами, вас уволили, и эта ситуация, никак не может выйти из головы.

Преувеличиваем до абсурда – теперь, я буду нищим, у меня не будет денег, потому что я не работаю, и никогда не смогу найти работу, потому что, работы нет, а так как я буду без работы, то, мне нечего будет есть, нечем платить за квартиру и меня выселят, поэтому, я буду жить на улице и стану бомжем, и значит, я начну пить, стану грязным и немытым, и потом умру с голоду.

По сути, это самый черный сценарий развития ситуации, когда вы потеряли какое-то количество денег или вас уволили. Когда вы додумаете, до конца, до своей смерти от голода, то вы сразу поймете, что такого не может случится, потому что вы взрослый человек, у вас есть варианты действий для изменения ситуации.

Или, например, у вас закончились отношения, и вы никак не можете отпустить своего любимого человека.

В этой ситуации, вы сначала работаете со страхами, по той схеме, что я привела выше и после, всё преувеличиваете до абсурда.

Было бы хорошо, подключить к ситуации чувство юмора

Когда вы смотрите под другим углом, то можете понять тщетность переживаний, и то, что важность у события не такая и высокая

Общие правила обустройства деревянного пола

Работы по сооружению пола лучше осуществлять, когда заканчивается отопительный сезон. В этот период меньше вероятности, что деревянные материалы впитают из воздуха влагу, что впоследствии может вредно отразиться на их качестве. Если работы решено провести в летнее время, надо постараться выждать момент, когда на протяжении последних десяти-двадцати дней стоит хорошая, сухая и солнечная погода.

Статья по теме: Кованые ворота — примерные цены и фото различных вариантов

Как и другую древесину, предназначенную для применения в строительстве, пиломатериалы следует обработать антисептиками, антипиренами.

Схема устройства чернового пола.

Материалы для устройства полов из дерева:

доска из клееного бруса;
листовой материал — например, фанера, ДСП;
необрезанная доска;
фальцованная доска.

Из необрезанных досок и листовых материалов делают настил для чернового пола. В дальнейшем будет проводиться укладывание напольного покрытия. Фальцованную доску и материал из клееного бруса применяют для того, чтобы сформировать чистовой слой, который надо будет красить или покрывать лаком.

Функции Капсулы Mail.ru

Что касается команд и диалогов, то я заметил прогресс в работе Капсулы. Маруся стала как будто чуть умнее за это время. Я говорю не только о функциях, которые ей добавили за время ее существования, но и о тех, которые были изначально. Я читал и смотрел обзоры, в которых говорили, что что-то постоянно не работало. Возможно из-за того, что я купил ее через полгода после старта продаж, проблемы уже успели пофиксить. А еще со временем она работала как-то более четко.

Сверху сразу 6 микрофонов, чтобы улавливать обращение с любой стороны.

Это касается как ответов на вопросы и базового управления, так и управления умным домом. Вариантов устройств тут много и со временем их становится только больше. Разные производители добавляются в список, а вам достаточно только авторизоваться в приложении Маруся под своей учетной записью, и все будет работать.

Есть у нее одна необычная функция, которой я почти не пользовался — ”запомни”, Можно сказать ”Маруся, запомни” и она запишет то, что вы наговорите. Проблема в том, что то ли запись ограничена, то ли она думает, что это все, но записать полностью фразу из 15-20 слов не получается. Слушать их потом тоже сложно, особенно, если ”воспоминаний” несколько. Они начинают воспроизводиться одним потоком и найти что-то будет сложно. В общем, функция перспективная, иногда пригодится, но над ней еще надо поработать.

Хороша и функция рассказывания сказок детям с фоном. То есть вы читаете сказку, а Капсула подзвучивает рассказ какими-то интересными эффектами. Все это довольно четко позиционирует ее, как семейный гаджет для каждого.

Согласитесь, Капсула выглядит как-то приятнее Станции.

Не могу не отметить, что голосом управлять колонкой проще, чем касаниями. В угоду дизайну, который действительно получился хорошим, пришлось отказаться от механических органов управления, которое я считаю более удобными. Я до сих пор не до конца привык к сенсорному кольцу, которе надо ”крутить”, или к площадке, по которой надо тапать и свайпать, чтобы переключать песни и вызывать ассистента. Единственный механический переключатель находится на задней стенке — выключатель микрофона. Зато интересно сделано мурчание колонки, когда ее гладишь. Это тоже говорит о направленности гаджета на детей.

Выключатель микрофона находится сзади.

Разбираем iphone 5

Первым делом отвинчиваем заднюю крышку аппарата и снимаем экран.
Для этого Вам нужно выкрутить пару небольших шурупов по разным сторонам от разъема для зарядки аппарата. Найти их совсем не сложно.
Далее, используя вакуумную присоску вынимаем экран. Выполнить операцию можно и при помощи небольшой пластмассовой лопатки или медиатора. В этом случае необходимо экран зацепить снизу, а затем приподнять. Выполняя действие, нужно быть максимально осторожным, чтобы не расколоть и не поцарапать дисплей.
Ещё у iPhone 5 часто встречается проблема с легко стирающейся краской. Разбирая телефон, нужно помнить об этом на каждом этапе работы.
После поднятия дисплея, отсоедините его от главного блока схем — материнской платы. Учтите, что узлы аппарата довольно крепко соединены.
После откручивания последнего болтика на плате, аккуратно приподнимите шлейф экрана. Здесь снова понадобится медиатор или пластиковая лопатка. Теперь экран можно полностью вынуть.
Демонтируем батарею
Ни в коем случае не пропускайте этот шаг разборки, ведь дальнейшие действия при соединенном аккумуляторе могут закончиться ударами тока. Это не только опасно для Вас, но и вызывает дефекты прочих узлов телефона.
Первым делом надо открутить три винта держащих защиту на шлейфе батареи
Чтобы снять батарею, воспользуйтесь той же пластиковой лопаткой. Аккумулятор может не поддаться Вам с первого раза, но волноваться из-за этого не стоит. Аккуратно поддевайте его с разных сторон, пока клей, удерживающий батарею не отделится.
Вынимаем с разбираем материнскую плату Iphone 5
Вынув аккумулятор, выкрутите болтики на которых держится камера. Их два. После этого последовательно отключаем разъемы микрофона, динамика и наушников. После следуют шурупы, на которые прикреплены шлейф антенны и слот сим-карты.
Когда выкрутите 5 этих шурупов и отсоедините шлейфы, не спеша извлеките материнскую плату.
На этом этапе разборки аппарата, корпус iPhone 5 можно отложить, ведь дальнейшие манипуляции происходят непосредственно с материнской платой. Снимаем камеру, открутив два шурупа. Никаких дополнительных элементов крепежа этот узел не имеет и потом свободно отсоединится.
Переходим к вибромотору, прикрепленному на три шурупа. Затем, для снятия нижнего шлейфа материнской платы. Чтобы полностью убрать нижний шлейф на материнской плате, на котором держатся порт Lightning, «джек» для гарнитуры, динамик, Wi-Fi антенна и один из микрофонов, нужно выкрутить еще семь шурупов: два в нижней части рядом с разъемом для наушников, один в правой части шлейфа и еще четыре, непосредственно удерживающие весь компонент.
Снимаем ЦП
Для отделения процессора iPhone 5 сначала потребуется снять с него защитную пленку.
Снимаем детали от передней панели.
Когда Вы отделили оставшиеся элементы с задней стороны аппарата, можно перейти к передней части.
Кнопка «home» удерживается на клею, кнопку надо аккуратно поддеть лопаткой и вынуть
Одним из последних элементов, которые предстоит отсоединить, является металлическая пластина, защищающая экран от прикосновений к другим аппаратным частям устройства. После того, как будет снята последняя деталь, разборку iPhone 5 можно считать законченной.

В данном видео вы узнаете более наглядно как разобрать Iphone 5

Второй иск за две недели

В середине апреля 2022 г. против российской «дочки» Apple был подан иск, по которому «Эппл Рус» в случае его удовлетворения уже не сможет отделаться парой сотен тысяч рублей. Его инициатором стала общественная организация «Общественная потребительская инициатива».

Юрий Соснин, «Астра»: С февраля мы испытываем на себе лавинообразный рост запросов на миграцию
Бизнес

Причиной подачи иска стал уход Apple из России. Общественная организация потребовала признать противоправными полную остановку импорта и продажи техники Apple на территории России, а также техобслуживания устройств компании в российских авторизованных сервисах. В числе требований есть арест всех счетов «Эппл Рус» на сотни миллиардов рублей в качестве компенсации ущерба, нанесенного всем пользователям Apple в России.

Петля благодарности

Getty Images

Благодарность — это умение быть признательным за настоящий момент. Это касается не только наших мыслей, но и эмоций, которые мы излучаем.

При правильном подходе чувство признательности способно радикально изменить вашу жизнь.

Петля благодарности — это то, что происходит, когда вы погружаетесь в бесконечный цикл энергии изобилия.

Когда вы благодарны, Вселенная отвечает вам, давая вам еще больше того, что можно ценить. Как это работает?

Чувство благодарности привлекает еще больше поводов для благодарности, и вы обнаружите, что ваши желания исполняются быстрее, чем раньше.

Как создать петлю благодарности

Первое, что нужно сделать, это выделить себе 5-10 минут, чтобы представить, за что вы благодарны.

Перечислите 5-10 вещей, за которые вы благодарны, и спросите себя что вы чувствуете, имея тех замечательных людей, материальные или нематериальные ценности в своем настоящем.

Запишите все, за что вы признательны. Например:

Я благодарна, что у меня есть прекрасный питомец…
Я благодарен, что у меня есть крыша над головой, чистая вода и еда.
Я благодарен моему другу (жене, родителям), которые поддерживают меня.

Важно выражать чувство признательности регулярно, чтобы петля работала. Помните о том, что чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете от Вселенной.

Как уходила Apple Pay

Проблемы в работе Apple Pay на территории России начались еще в первых числах марта 2022 г., когда от страны отвернулись американские платежные системы Visa и MasterCard. Однако в июле 2021 г. Apple добавила в Pay поддержку российской платежной системы «Мир», что позволяло привязывать к устройствам компании соответствующие банковские карты.

Импортозамещение, Азия или «серый» импорт: где брать серверное оборудование
Импортозамещение

В конце марта 2022 г. Apple начала ограничивать оплату картами «Мир» и самовольно удалять из приложения уже привязанные карты. Все это сделало Apple Pay почти бесполезной на территории России, хотя существует метод обхода некоторых введенных Apple ограничений.

На каких моделях Реалми есть запись звонков

Официальный ответ от компании OPPO:

«По нашей информации во всех смартфонах OPPO и Realme есть функция записи телефонных разговоров».

Но здесь нужно уточнить что, только если эти модели сделаны для России! Если вы покупаете Польский, Индийский, Украинский или другой регион — то этой функции нет. То есть из коробки запись звонков есть везде, но она скрыта из-за региональных законов. В прошивках для России (типа B) она работает во встроенном приложение Звонков.

Разработчик: Цена: Бесплатно

Если нужна запись на европейской прошивке (A) — используйте приложение Cube ACR. Запись вызова происходит именно с линии а не с микрофона, то есть слышно как собеседника так и и вас.

Плюсы капсулы

К одиночным плюсам я могу отнести приятный внешний вид, возможности звонков, сказки с дополненной реальностью, управление умным домом и поддержку 5 ГГц Wi-Fi (Bluetooth тоже есть). Последнее едва ли не самое приятное, ведь только так у меня получается избегать прерывания сигнала. Яндекс Станция получила такую поддержку только в версии ”Макс”, а обычная постоянно прерывает воспроизведение. Особенно потоковое — например, радио.

Скажу так, что пользоваться ей можно. Звук хороший, ассистент довольно умный, а больше всего радует цена. На фоне подорожавшей Яндекс Станции 8 000 рублей не кажутся такой большой суммой. Если вам есть, что добавить, или есть дополнительные вопросы, задавайте их, постараюсь ответить.

Классификация систем водяного пола

Среди техник укладки водяного пола выделяют два варианта: бетонные и настильные системы.

Варианты бетонной и настильной системы теплых полов

Бетонный метод предполагает установку системы водяного отопления под слой бетонной стяжки. Он связан с внушительным объёмом работ и соответственно нуждается в трудовых затратах. От толщины бетонного покрытия зависит время высыхания, на которое растягиваются работы, при этом пользоваться помещением нельзя. Лишь после полного высыхания возможна укладка финишного напольного покрытия.

Деревянная система водяного теплого пола

Настильный способ характеризуется использованием готовых материалов, отсутствием бетонных работ и дополнительными финансовыми расходами. При использовании готовых материалов время монтажа значительно сокращается. С другой стороны, за приобретаемый материал, который укладывается в несколько слоёв, придется тратить больше средств. Настильный способ монтажа можно условно разделить по виду основного настилаемого материала: полистирольный, деревянный модульный и реечный.

Как вывести на главный экран контакты для быстрого вызова

В встроенном приложении Звонки на смартфонах Realme есть возможность добавления иконки контакта на рабочий стол:

Включаем системное приложение «Вызовы», заходим во вкладку «Контакты».
Теперь нужно выбрать 3 избранных контакта. Для этого зажимаем нужный номер и нажимаем на пункт «Добавить в избранное».
Вверху списка всех контактов будут помечены желтой звездочкой выбранные вами контакты.
Закрываем приложение, очищаем недавние приложения (оперативную память).
После на главном экране зажимаем иконку приложения Звонки (трубка) и перед нами появится окно с быстрыми действиями.
Зажимаем нужный контакт и перетаскиваем его на рабочий стол.

С помощью этой инструкции за один раз можно добавить до 3 избранных контактов. Первые три контакта нужно просто убрать из группы и добавить следующие, и так по кругу.

Выбор трубопровода

Контур “теплого пола” из медной трубы

Идеальным вариантом будет использование медной трубы. У меди лучший показатель теплоотдачи, трубы из такого материала практически вечны. Но цена устройства, стоимость работы и необходимость дополнительного оборудования для монтажа могут разорить.

Достоинства металлопластиковых труб

Металлопластик обладает высокими эксплуатационными характеристиками, имеет низкую стоимость, доступен и прост в монтаже. Благодаря гибкости такой трубы легко выдержать необходимый шаг при укладке водяного пола.

Наименование	Размер. Цифры типоразмера – наружный диаметр, толщина стенки металлопластиковой трубы	Цена, руб. Приведена цена погонного метра
МЕТАЛЛОПЛАСТИКОВАЯ (МЕТАЛЛОПОЛИМЕРНАЯ) ТРУБА VALTEC PEX-AL-PEX	16 X 2,0 мм, 100 м 16 X 2,0 мм, 200 м	55
МЕТАЛЛОПЛАСТИКОВАЯ (МЕТАЛЛОПОЛИМЕРНАЯ) ТРУБА VALTEC PEX-AL-PEX	20 x 2,0 мм, 100 м	83
МЕТАЛЛОПЛАСТИКОВАЯ (МЕТАЛЛОПОЛИМЕРНАЯ) ТРУБА VALTEC PEX-AL-PEX	26 x 3,0 мм, 50 м	145
МЕТАЛЛОПЛАСТИКОВАЯ (МЕТАЛЛОПОЛИМЕРНАЯ) ТРУБА VALTEC PEX-AL-PEX	32 x 3,0 мм, 50 м	215
МЕТАЛЛОПЛАСТИКОВАЯ (МЕТАЛЛОПОЛИМЕРНАЯ) ТРУБА VALTEC PEX-AL-PEX	40 x 3,5 мм, 25 м	575
ТРУБА ИЗ СШИТОГО ПОЛИЭТИЛЕНА PEX-EVOH	16 х 2,0 мм, 200 м 16 x 2,0 мм, 100 м	50
ТРУБА ИЗ СШИТОГО ПОЛИЭТИЛЕНА PEX-EVOH	20 х 2,0 мм, 100 м	69

Необходимо отметить также трубы из сшитого (РЕХ) и линейного (PERT) полиэтилена. Они имеют высокую износостойкость и теплопроводность. Труба очень гибкая, при этом выдерживает несколько циклов заморозки. Они имеют низкую шероховатость и не подвержены коррозии. Отличаются лёгкостью монтажа без применения специальных инструментов или клеящих материалов, а также многократностью стыковки фитингов в одном месте.

Выбор трубы очень важен и будет влиять на технологию монтажа, стоимость работы и долговечность всей конструкции пола.

Технические характеристики труб VALPEX

Наборы для ремонта телефонов

В настоящее время для ремонта iPhone применяются специальные наборы инструментов. В зависимости от их назначения меняется комплектация инструментов. Сейчас на рынке появились универсальные наборы для ремонта телефонов со сменными наконечниками разных типов. Если вас интересует инструмент для ремонта только моделей одного производителя, то вам не надо тратиться на наборы с большим количеством наконечников. Достаточно будет одного набора с 4-6 видами насадок.

Самый популярный набор отверток для ремонта iPhone – это Pro´sKit. Удобный практичный набор отверток в комплекте с присоской для замены экрана. Набор состоит из 6 предметов и 4 насадок для отвертки. С помощью такого набора можно легко ремонтировать 4, 5 и 6 модели iPhone. Работать инструментами из этого набора очень удобно.

Еще один универсальный набор для ремонта телефонов – это MacBook. В нем представлены все 5 видов отверток, необходимых для разбора всех моделей iPhone. Его отличие от предыдущего набора в том, что он не имеет насадок-наконечников на отвертку. Все инструменты выполнены в виде стационарной отвертки, что увеличивает размеры набора и усложняет его хранение. Однако и цена такого набора ниже и варьируется около 400 рублей.

Следующий представитель наборов – это набор инструмента Jakemy. По своей комплектации и назначению похож на набор Pro´sKit, но уступает ему, так как имеет всего 3 насадки-наконечника, и цена немного выше, около 550 рублей. Он также пригоден для ремонта 4, 5 и 6 модели iPhone.

Наилучший вариант – это портативный набор отверток для ремонта iPhone, Mac, MacBook CR-V. Набор имеет в своем арсенале 16 насадок для отвертки и универсальную рукоять. В данном наборе представлен весь спектр инструментов, которые необходимы для ремонта всех моделей iPhone.

Не стоит прикладывать чрезмерное усилие при откручивании винтов. Это может привести к срыву шлицев на отвертке или винте. А также при закручивании не надо усердствовать. Можно повредить резьбу на винте или корпусе телефона. Тогда ремонт займет гораздо больше времени и средств.

Обзор отверток из Китая для разборки iPhone ждет вас далее.

Как добавлять любые файлы на рабочий стол

Довольно простая функция в реализации, но почему-то многие оболочки ее не реализовывают на стандартном уровне. Но с помощью стороннего проводника все просто решается. Ставим приложение ES Проводник и выбираем там нужный файл. После зажимаем каждый файл (doc, txt, xlsx, apk…) и в появившемся списке выбираем «Перенос на рабочий стол». Теперь на главном экране должны появится иконки быстрого доступа к добавленным файлам.

Что делать если приложения выгружаются из оперативной памяти

Если вы заметили что Realme принудительно закрывает нужные вам приложения с фона, тогда для этого есть решение. Первое что стоит сделать это в настройках батареи — выбрать нужное приложение — и дать ему право на работу в фононом режиме. Также стоит проверить нет ли оптимизации батареи на этом приложении, если есть то ставим «не оптимизировать».

И в качестве дополнения, в меню для разработчиков, можно задать лимит фоновых процессов.

Схема водяного пола

У конструкции водяного пола не имеется технологических сложностей. Гибкий трубопровод под покрытием укладывается по определённой схеме, и для предотвращения повреждения заливается цементной стяжкой или закрывается другими материалами. Горячая вода, проходя по трубопроводу, передаёт тепло слою бетона с напольным покрытием и возвращается через коллектор для нагревания. Нагрев воды происходит в стационарном котле или путём подключения системы к центральному отоплению. Для подключения к существующей отопительной системе устанавливается коллектор. К коллектору подводят трубы, а также устанавливают запорные краны для возможности вынужденного отключения водяного пола.

Элементы системы теплого водяного пола

Самая простая схема расположения − в виде змейки. Трубы от коллектора укладываются в петли от одной стены комнаты до другой, возвращаясь к коллектору с другой стороны помещения. Эта схема позволяет расположить в нужном нам месте самый тёплый участок, например, возле наружной стены или со стороны балкона. Однако такой способ не позволяет равномерно прогреть помещение.

Схем укладки труб теплого пола существует несколько. Выбрать подходящую можно исходя из ваших потребностей

При схеме «улитка» тёплый и возвратный трубопроводы находятся рядом, что значительно снижает потерю тепла при возврате воды в коллектор. Укладка происходит по периметру к центру. Подающая труба в центре помещения завершается петлей, от которой возвратная укладывается параллельно подающей, от центра по периметру к коллектору. Такая схема позволяет равномерно прогреть помещение.

В сложных случаях, когда в большом помещении есть наружные стены и балкон, схемы укладки пола можно комбинировать.

Область применения правила «5 почему»

У компании Toyota, активно поддерживающей принципы бережливого производства, существует философия «пойти и посмотреть». Это означает, что принятие решения основано на глубоком понимании того, что на самом деле происходит в производственном цехе, а не на том, что, по мнению кого-то из членов совета директоров, может происходить. Методика эффективна именно по той причине, что ответы исходят от людей, которые имеют практический опыт решения рассматриваемой задачи или проблемы .

Метод «5 почему» отлично подходит для поиска и устранения неисправностей, повышения качества работы и решения простых или умеренно сложных проблем.

Этот простой прием часто может быстро указать на первопричину проблемы. Простота инструмента также придает ему большую гибкость, к тому же сам он хорошо сочетается с другими методами и техниками. Он часто ассоциируется с бережливым производством, где используется для выявления и устранения расточительных методов и на этапе анализа методологии повышения качества «Шесть сигм» .

Вот как бывший технический директор компании Сунил Садасиван описывает данный процесс работы: «Что мне действительно нравится в этом, так это то, что это позволяет нам беспокоиться о проблемах, когда они возникают, и помогает нам работать над тем, чтобы они больше не повторились. В то же время это позволяет нам не беспокоиться о проблемах, которых не было. Теперь я верю, что, если произойдет что-то, чего мы не предвидели, мы проведем «» и извлечем уроки. Мы позволяем пяти принципам «почему» определять, какая документация нам нужна или какие корректировки необходимо внести в наш процесс адаптации» .

Часто проблемы, которые рассматриваются как технические ошибки, на самом деле оказываются проблемами человека и процесса. Вот почему поиск и устранение основной причины имеют решающее значение, если стоит задача избежать их повторения .

Правило активно применяется не только для решения проблем в компании, но и пользуется большой популярностью у психологов. Часто клиенты, приходящие на консультации, не могут понять корень проблемы, возникшей в их жизни, или же сами не до конца осознают, чего именно они хотят. В таких случаях им на помощь приходит правило пяти почему .

С его помощью абсолютно каждый может проанализировать волнующие его вопросы: ошибки в работе, сложности в отношениях с близкими, неудовлетворенность качеством жизни.

Последовательно задавать вопросы «Почему?» может не только психолог. Подобную рефлексию можно провести даже самостоятельно, но при условии, что человек честен сам с собой и готов дойти до истинной причины, а не прикрыться первым попавшимся вариантом.

Независимо оттого, в каком контексте применяется техника, она будет полезна как для решения внутриличностных проблем, так и для оптимизации работы большой корпорации.

Как отпустить ситуацию и не переживать?

Жизнь преподносит нам сюрпризы, и к сожалению, они, не всегда приятны. Когда речь идет о том, чтобы отпустить ситуацию и не переживать, то это означает, что есть проблемы и неприятные моменты, вынуждающие вас нервничать, думать и переживать о случившимся.

Итак, мы имеем ситуацию, которая для вас неприятна, и вам хочется перестать о ней думать и переживать.

На данный момент, эта ситуация, очень для вас важная, она, горит красным цветом и ваше внимание полностью на ней сфокусировано. Для того, чтобы отпустить ситуацию, необходимы 2 условия:

Для того, чтобы отпустить ситуацию, необходимы 2 условия:

1 условие – принятие ситуации:

2 условие – снижение важности ситуации;

Предлагаю рассмотреть эти 2 условия подробно по шагам, чтобы узнать, как же вы сможете отпустить ситуацию?

1 условие – принятие ситуации.

Это самое важное, потому что, нельзя отпустить того, чего не имеешь. А непринятие ситуации, говорит о том, вы отстраненны от нее, вы сопротивляетесь, вы не согласны и т.д

Поэтому, чтобы отпустить ситуацию, ее надо принять.

2 условие – снижение важности ситуации, события, проблемы и т.д. У каждого человека существует своя иерархия ценностей в жизни

Ценность или важность имеется во всем, что нас окружает. И само собой, что события, происходящие с нами, мы тоже делим на важные и не важные

У каждого человека существует своя иерархия ценностей в жизни

Чем важней и значимей для нас происходящее, тем больше сил и энергии, времени, мы в него вкладываем.

Посудите сами, если что-то произошло незначительное, то мы легко это забываем и выбрасываем из головы, но если, происходящее имеет свои последствия, и они окажут влияние на нашу жизнь, то мы старательно помним об этом.

В принципе, это заложено в нашей психике и чаще всего происходит автоматическое деление событий на важные и не важные.

Но иногда автоматика не срабатывает, поскольку человек своими мыслями, ожиданиями награждает событие излишней важностью. Есть еще один нюанс, это время

Со временем, любое событие теряет свою актуальность, потому что, все меняется и мы в том числе. Не зря существует выражение «Нельзя войти в воду дважды», это про изменения с нами и окружающим миром

Есть еще один нюанс, это время. Со временем, любое событие теряет свою актуальность, потому что, все меняется и мы в том числе. Не зря существует выражение «Нельзя войти в воду дважды», это про изменения с нами и окружающим миром.

Поэтому, для того чтобы отпустить ситуацию и не переживать, нужно убрать важность события или ситуации. Когда событие важное, то человек находится во взвинченном эмоциональном состоянии, в больших ожиданиях результата или исхода событий

Когда событие важное, то человек находится во взвинченном эмоциональном состоянии, в больших ожиданиях результата или исхода событий. А эмоции, это плохие помощники в решении проблем

Для того, чтобы найти наилучший выход из сложившейся ситуации, надо убрать эмоциональный фон и тогда, включатся мозги. Необходимо перенаправить психические процессы в сторону нахождения решения, из процесса переживаний

А эмоции, это плохие помощники в решении проблем. Для того, чтобы найти наилучший выход из сложившейся ситуации, надо убрать эмоциональный фон и тогда, включатся мозги. Необходимо перенаправить психические процессы в сторону нахождения решения, из процесса переживаний.