Как настроить кардио-фитнес на apple watch и iphone

Проверьте, какие приложения и устройства имеют доступ к вашим данным активности

Что сделать: откройте «Настройки», перейдите в «Здоровье» и разверните «Доступ к данным и устройства»

Тут показаны все приложения и гаджеты, которые предоставляют информацию для «Здоровья» сейчас или делали это раньше. Настройте на свой вкус.

Эти аксессуары помогут быть здоровым:

️ Монитор артериального давления Picooc X1 Pro — 4990 руб. ️ Умный корректор осанки iBACK — 7590 руб. ️ Умные диагностические весы QardioBase 2 — 15 990 руб.

Вышедшее неделю назад обновление приложения Huawei Health под номером 8.0.58.302 полностью сломало работу с привязанными устройствами. Смарт-браслеты и часы не отображаются в приложении, синхронизация не работает, добавить заново устройство просто невозможно: кнопки Add и Scan ничего не делают.

Вы можете и сами прочитать (домотайте до августовских отзывов 2021 года, на сайте стоит сортировка не по дате).

Без приложения нельзя включить вибро-будильник, посмотреть данные о тренировках, сне, пульсе и так далее. При смене часового пояса не обновится время на браслете. В самом приложении теперь также нельзя посмотреть историю тренировок и пройденных шагов: нажатие на эти элементы ничего не делает. Нажатие на многие другие элементы в меню приложения тоже ни к чему не приводит. Например, есть раздел «Issues and suggestions», на него можно даже нажать. Но ничего не произойдет.

Как настолько сломанное приложение выложили в App Store? Почему не откатились сразу на прошлую версию (напомню, что прошла уже целая неделя)? У меня есть только один ответ: в результате сокращения проектов и бюджетов под откос первыми пошли тестирование и мониторинг отзывов. Все правильно, если есть проблемы с выпуском телефонов на своей платформе, то уж тестировать и следить за чужой платформой никто не будет. Какое из оборудования Huawei отвалится следующим?

При этом сама культура выкатывания в продакшен устроена примерно вот так:

Как вам выкладывание в магазин за 2 дня сразу 3 версии с подробным описанием «fix some bugs.»?

Жалко, что вот так все заканчивается. С точки зрения функций мне и моей жене этих браслетов более чем хватало: часы, нотификации, вибро-будильник, шагомер, GPS для тренировок. Больше и не надо. Если в ближайшее время не починят, придется искать что-то другое. Поэтому заодно спрошу, что посоветуете в качестве смарт-браслета с GPS и чтобы хорошо работал с iOS?

• Iphone photography awards как принять участие

    

• Зачем нужен гугл аккаунт на айфон

    

• Как свернуть ватсап на айфоне чтобы видео было видно

    

• Как оригинально назвать айфон

    

• Как поставить пароль на айфон 6

Живи здоровой жизнью

Это сравнение указывает на то, что Apple Здоровье должно быть вариантом по умолчанию для большинства там. Конечно, мы имеем в виду именно это для владельцев iPhone. И с Apple Watch, он становится только лучше в точности отслеживания. Чтобы положить глазурь на торт, компания может выпустить Apple Приложение Health для MacOS с обновлением Catalina.

Samsung Health работает лучше всего, если вы используете несколько устройств и хотите отслеживать все на iOS тоже. Кроме того, если вы владеете Galaxy Часы или Gear носимые, тогда решение Samsung может подойти вам лучше.

Следующий: Знаете ли вы, что Google Fit также доступен на платформе iOS? Прочитайте пост ниже, чтобы увидеть подробное сравнение с Apple Здоровье приложение.

Показатели здоровья (Health Data)

Закладка Health Data предоставляет доступ к большому списку различных типов данных о вашем здоровье. Это реальный список всех типов данных, которые может отслеживать сервис HealthKit компании Apple. Этот сервис позволяет различным сторонним устройствам и приложениям контроля здоровья предоставлять данные в приложение Health, а также получать к ним доступ при наличии соответствующих прав доступа. Предполагается, что приложение Health является именно тем центральным звеном, где хранятся все данные о вашем здоровье.

Если вы используете приложение или устройство, которое интегрируется с HealthKit, они могут автоматически добавлять свои данные в различные типы (категории) информации, которые установлены в приложении Health. По аналогии того, как iPhone постоянно сохраняет обновленные данные о количестве шагов, полученные от собственного датчика-педометра. Например, «умные» часы Apple Watch могут получать фитнес-данные, которые интегрируются с HealthKit.

Но вы, естественно, можете и сами вручную добавлять данные в эту базу. Например, если вы ежедневно взвешиваетесь, то нажмите Health Data > Body Measurements > Weight, а затем выберите пункт Add Data Point и введите нужные данные. И так каждый день добавляйте самые последние измерения и через некоторое время сможете отслеживать, как меняется этот показатель вашего здоровья. Вы даже можете сдвинуть переключатель Show on Dashboard в положение «ON» (Включено) и эти данные будут показываться на главном экране приложения.

Очевидно, что это не самая удобная функция и в дальнейшем Apple предполагает, что вы приобретете беспроводные весы с Bluetooth-подключением, которые будут автоматически пересылать показатели вашего веса в HealthKit каждый раз, когда вы взвешиваетесь. Но, если вы предпочитаете все измерять вручную — вес, давление, длительность сна, потребление кофеина и т.п., то, как говорится, флаг вам в руки. Вы ограничены только типами данных, которые включила в приложение Apple.

Для каждого типа данных вы можете также нажать на пункт «Share Data» и будете видеть все приложения, которые автоматические передают данные в приложение Health, а также приложения, которые имеют право такие данные видеть.

Создание «Медкарты» для экстренных случаев

Программа «Здоровье» позволяет отображать на заблокированном экране iPhone данные контактного лица и медицинскую информацию, которая в экстренном случае будет полезна людям, оказывающим Вам помощь.

Примечание.

Каждый, кто возьмет в руки Ваш iPhone, сможет прочитать информацию, которую Вы ввели в «Медкарту» для экстренных случаев.

Настройка Медкарты.

В программе «Здоровье» коснитесь раздела «Медкарта» в правом нижнем углу экрана.

Просмотр Медкарты.

При выведении iPhone из режима сна прокрутите экран до ввода пароля и коснитесь варианта «SOS».

Скрытие информации.

Коснитесь «Медкарты», выберите команду «Изменить» и отключите параметр «Показать Медкарту».

Запустите приложение Health и вы увидите экран панели управления. Если вы используете iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то встроенный в телефон датчик контроля шагов автоматически покажет вам информацию о вашей физической активности. Этот сенсор отслеживает количество пройденных вами шагов, дистанцию, которую вы прошли, а также количество ступенек, по которым вы поднимались. Вы можете увидеть данные этой активности за последний день, неделю или год.

Если у вас iPhone 6 или 6 Plus, то вы можете использовать это приложение как быстрое средство просмотра данных о количестве шагов и вам при этом не нужен отдельный педометр или как-либо фитнес-трекер. И если вы не имеете какое-либо дополнительное устройство или приложение, то это все, что вы можете видеть в приложении Health. Опять же, при условии, что у вас телефон последней модели с этим датчиком.

Хотя панель управления автоматически показывает только данные о количестве шагов, в реальности вы можете настроить показ здесь любых типов данных.

О [ править ]

Приложение «Здоровье» можно найти на iPhone и Apple Watch, значок приложения — это белый значок с красным сердцем. Приложение «Здоровье» содержит четыре основных категории данных — активность, внимательность, сон и питание. Приложение может хранить данные о здоровье, данные отслеживания и медицинские записи, оно предлагает профиль под названием «Медицинский идентификатор» для служб быстрого реагирования и может быть подключен к различным аппаратным устройствам и сторонним приложениям.

Первоначально приложение Health критиковали за отсутствие совместимых сторонних приложений (при его выпуске 17 сентября 2014 года вместе с iOS 8), отслеживание уровня глюкозы, правильное объяснение данных о состоянии здоровья и вялую работу приложения. В конце концов, Apple устранила эти проблемы с помощью обновления программного обеспечения.

«Медицинское удостоверение» хранится в приложении «Здоровье», оно было разработано для лиц, оказывающих первую помощь, и содержит сведения об аллергии, лекарствах, группе крови и статусе донора органов. По состоянию на июль 2016 года пользователи iOS 10 или более поздней версии в США могли зарегистрироваться в качестве донора органов , глаз и тканей в приложении Apple Health.

В 2018 году Apple Watch серии 4 начали предлагать персональные измерения ЭКГ и мониторинг сердечного здоровья, которые будут сохраняться в приложении Health.

В 2019 году приложение «Здоровье» в составе iOS 13 было переработано , что упростило навигацию по приложению, заменив панель управления вкладкой «Сводка» и поместив все остальное на вкладку «Обзор», аналогичную предыдущей вкладке «Данные о состоянии здоровья». Также были доступны отслеживание цикла и мониторинг уровня шума.

«Медицинские записи» Apple — это место для хранения ваших медицинских историй болезни, и они доступны, если ваша страховая компания или больница зарегистрировались в программе Apple Health Records.

По состоянию на 2020 год в приложении Health хранятся следующие типы данных: шаги, расстояние ходьбы и бега, пройденные полеты, частота пульса, питание, анализ сна, вариабельность частоты пульса и вес.

С 2020 года устройства и оборудование, совместимые с приложением Health, включают тренажер осанки Upright Go 2, УФ-датчик La Roche-Posay My Skin, монитор сна Beddit, интеллектуальный монитор артериального давления Withings, термометр Withings и интеллектуальные весы Withings.

Какие источники снабжают данные приложения Apple Health?

Приложение Health не генерирует данные самостоятельно, по большей части. Вместо этого он импортирует данные из других источников для отображения в приложении.

Некоторые из наиболее распространенных источников данных для приложения Health — это ваш iPhone и Apple Watch. Эти устройства могут обеспечивать такие вещи, как пройденные шаги , частоту сердечных сокращений (и на Apple Watch Series 4 и выше), часы в режиме ожидания, типы упражнений и время и многое другое.

Но приложение Health также может принимать данные из гораздо более широкого круга источников. Он может считывать данные из совместимых приложений, таких как приложения для диеты, которые отслеживают потребление калорий, приложения для медитации, которые отслеживают ваши сеансы, приложения для репродуктивного здоровья, которые отслеживают циклы фертильности женщин, и многое другое. Есть даже некоторые системы электронных медицинских карт, которые интегрированы с приложением Health.

Кроме того, существуют сторонние устройства для работы с приложением Health. Например, у вас может быть монитор сердечного ритма, который вы носите во время бега, измеритель уровня сахара в крови, чтобы помочь вам контролировать диабет, или устройство, которое измеряет глубину, постоянство и качество вашего сна . Если эти устройства поддерживают инфраструктуру Apple Healthkit, все полученные данные отправляются в приложение Health.

Подробнее о работе с этими источниками данных и управлении ими читайте в разделе «Использование приложения Apple Health: источники» далее в этой статье.

Ссылки [ править ]

1. ^
2. ^ Капритто, Аманда (2019). . CNET . Проверено 22 августа 2020 года .
3. Холл, Зак (17 сентября 2014 г.). . 9to5Mac.
4. Холл, Зак (18 декабря 2014 г.). . 9to5Mac.
5. Viticci, Federico (16 марта 2015). . MacStories.
6. Кейт Энн (6 июля 2016 г.). . topmobiletrends.com . Проверено 22 июля, 2016 .
7. Фитцпатрик, Алекс (2018). . Время . Проверено 22 августа 2020 года .
8. ^ Адамс, Кэти (17 июня 2020 г.). . Обзор здравоохранения Беккера . Проверено 22 августа 2020 года .
9. Дреес, Джеки (6 июня 2019). . Обзор больницы Беккерс . Проверено 22 августа 2020 года .
10. Фарр, Кристина (17 октября 2018 г.). . CNBC . Проверено 22 августа 2020 года .
11. Гурман, Марк (27 сентября 2019). . Bloomberg.com . Проверено 22 августа 2020 года .
12. Фарр, Кристина (30 октября 2019 г.). . CNBC . Проверено 22 августа 2020 года .
13. Уильямс, Рианнон (6 февраля 2015 г.). .
14. Майк Бизли (26 сентября 2014 г.). . 9to5Mac . Проверено 26 сентября 2014 года .
15. . iSmartLiving.net . Проверено 6 февраля 2017 года .
16. . Apple Newsroom . Проверено 11 января 2021 года .
17. . developer.apple.com . Проверено 11 января 2021 года .
18. . TechCrunch . Проверено 11 января 2021 года .

ТОП-10 приложений-шагомеров

1. Accupedo

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Приложение Accupedo отслеживает шаги, калории, расстояние, скорость и время активности. Оно также отображает прогресс по дням, неделям, месяцам и годам. Для большей точности пройденной дистанции рекомендуется задать длину шага в настройках.

2. Fitbit

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Хорошая новость: вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Программу можно установить на телефон, и с его помощью она сама будет отслеживать шаги, записывать данные о питании и гидратации. Приложение Fitbit устанавливается с бесплатной трёхмесячной пробной версией Fitbit Premium, чтобы пользователи могли оценить все опции.

Социальная составляющая Fitbit – это то, что делает приложение таким успешным. В приложении доступно общение, присоединение к сообществам, где можно получить дополнительную мотивацию, ежедневные пошаговые задания и поддержку.

3. MyFitnessPal

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Это приложение считается одним из лучших и самых всеобъемлющих для занятий и контроля питания. Приложение считает шаги через датчики движения на вашем телефоне или с помощью внешнего устройства, синхронизированного со смартфоном.

MyFitnessPal также даёт возможность настроить ежедневные цели по количеству шагов, основанные на прогнозе сброса веса. В приложении есть своеобразный «банк калорий», который показывает в дефиците или в профиците калорий вы сегодня находитесь.

4. MapMyWalk

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

MapMyWalk рисует карту передвижений, отслеживая местоположение GPS вашего телефона, как, впрочем, и все подобные приложения. Однако что отличает эту программу от других, так это способность отслеживать и шаги, и расстояние, которое вы прошли.

Кроме того, приложение поставляется с коллекцией картографических маршрутов на выбор, а это удобно, когда вы путешествуете или ищете близлежащие места для прогулок. Ещё MapMyWalk умеет считать ваш темп, длину шага и каденс.

5. Google Fit

• Подписка: бесплатно
• Устройства: iPhone, Android

Приложение Google Fit считается не просто шагомером, а центром вашего здоровья. Оно использует данные о вашей активности, чтобы делать прогнозы по здоровью сердца. Пользователь получает рекомендации по упражнениям, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний.

В зависимости от количества шагов Google Fit отображает вашу скорость, темп и маршрут. Приложение совместимо с другими программами для здоровья, которые есть на вашем телефоне.

6. StepsApp

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Посмотрим правде в глаза: иногда нужно простое, немудрёное приложение, которое будет лишь отслеживать шаги. Никаких сложных программ или функций, с которыми нужно разобраться при регистрации, и, конечно же, никаких подсказок от виртуального тренера, не дающего спокойно посидеть.

StepsApp – приложение для тех, кто устал от загруженности функциями в других программах.

7. ActivityTracker

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Система отслеживания GPS разряжает телефон. Если для вас это критично, подумайте об установке приложения, которое использует только встроенные датчики вашего телефона для подсчёта шагов.

Именно таким приложением и является ActivityTracker.

8. Pacer

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Шагомер Pacer – это и трекер активности, и счётчик шагов, и многое другое в одном приложении. Бесплатная версия работает как обычный шагомер, а вот премиум-аккаунт расширяет приложение до социальной сети: вы можете сравнивать свой прогресс с активностью других пользователей.

9. Sweatcoin

• Подписка: бесплатно
• Устройства: iPhone, Android

Это приложение за физическую активность платит вам «sweatcoins», которые можно использовать для покупки определённых товаров, например, наушников или спортивной одежды. Валюта начисляется в зависимости от того, сколько вы пройдёте.

10. Zombies, Run!

• Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
• Устройства: iPhone, Android

Самое необычное приложение в нашей подборке. Zombies, Run! – это мотивационная игра-шагомер, которая сделает ваши прогулки и пробежки ещё более интересными, ведь если вы остановитесь, то услышите в наушниках дыхание приближающихся зомби.

В платную версию включено более 300 заданий, чтобы обеспечить пользователя прогулками надолго.

Создайте свою панель управления.

Приложение «Здоровье» является агрегатором, предназначенным для сбора данных. Большую часть времени, метрики, которые появляются на приборной панели будут основываться на данных, полученных от других приложений. Но, есть два исключения: подсчёт шагов и количество взлётов.Шаги иколичество взлётов. Используя процессор движения на 5S, 6 или 6 Plus, «Здоровье» может отслеживать ваши шаги без помощи внешнего приложения или устройства, такого как FitBit. То же касается и Айфонов 6 и 6 Plus, оба они могут отслеживать и количество взлётов (имеется в виду реагирование на изменение положения относительно уровня моря, что происходит, например, при взлёте самолёта) с помощью встроенного барометра.

Чтобы отслеживать шаги, перейдите на вкладку «Данные о здоровье» (Health Data), затем на «Фитнес» (Fitness). Здесь, перейдите на число подъёмов и шагов, затем включите «Показать на панели» (Show on Dashboard). Теперь эта статистика появится на Панели управления.

Отслеживание других приложений в «Здоровье». Вот где начинается самое интересное. В приложении «Здоровье», проверьте вкладку «Источники» (Sources). Если у вас установлены совместимые приложения, здесь вы можете дать им разрешение передать свои данные в «Здоровье».

Чтобы показать данные о здоровье из фитнес-приложений и устройств на панели управления приложения «Здоровье»:

1. Перейдите к источникам, затем к нужному приложению и включите разрешения чтения и записи. Укажите тип разрешений: «Активные калории» (Active Calories) или «тренировки» (Workouts).
2. Перейдите на вкладку «Данные о здоровье» (Health Data), и найдите тип разрешения, записанный на первом этапе. В этой категории, разрешите показ на Панели управления.
3. Все, что отслеживается в этом приложении, теперь будет отображаться на Панели управления.

Чтобы найти приложения, совместимые с приложением «Здоровье», войдите в магазин App Store, затем перейдите в категорию «Здоровье и фитнес» .

Удаление

Если возникла необходимость удалить приложение «Health», можно воспользоваться тремя простыми методами деинсталляции:

1. Через программу iTunes . Этот способ требует предварительной установки приложения iTunes и подключения iPhone к компьютеру. После запуска программы выбрать на боковой панели нужное устройство (iPhone), в открывшемся диалоговом окошке сверху появится вкладка «Программы». Если боковая панель iTunes не отображается, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl+S.

Боковая понель iTunes Со списка всех приложений выбрать «Здоровье», прикосновение курсора мышки к данной иконке отобразит крестик. Чтобы полностью удалить приложение, достаточно кликнуть на данный крестик, подтвердить действия нажатием кнопки «Применить» в нижнем правом углу окна

1. С рабочего стола . Это самый простой и быстрый способ удаления приложений. Нужно прикоснуться к иконке программы «Здоровье» и удерживать её несколько секунд (2–3) до тех пор, пока значок начнёт подрагивать. После этого на эмблеме приложения появится в левом верхнем углу крестик. Нажав его, на экране возникает предупреждение системы об удалении. Подтвердите свои действия нажатием кнопки «Delete» («Удалить»).
2. Через вкладку «Настройки». Этот способ применим только для устройств с версией операционной системы выше iOS 4. Открыть вкладку «Настройки»->«Основные»->«Статистика» ->«Показать все программы». Выбрать «Здоровье» из списка приложений, в появившемся окне кликнуть на кнопку «Удалить программу».

Как откалибровать шагомер на айфоне

Компания Apple не предупреждает своих пользователей, что со временем шагомер необходимо калибровать. Поэтому некоторые владельцы айфонов длительное время пользуются программой, которая некорректно работает. Неполадки можно заметить сразу же, когда приложение начинает неправильно считать шаги. Для этого достаточно пройти несколько метров либо сравнить данные с другим смартфоном.

Сделать калибровку можно через любую спортивную программу. Специалисты советуют проверенный бесплатный вариант —  Runtastic или Runkeeper. В первую очередь необходимо скачать утилиту на iPhone. Затем открыть настройки смартфона, и выбрать пункт «Конфиденциальность». Далее «Службы геолокации», где необходимо пролистать вниз и выбрать раздел «Системные службы». В открывшемся меню есть функция «Калибровка учета движения».

Затем следует открыть Runtastic или Runkeeper и выбрать тренировку в виде ходьбы. В верхнем правом углу должен отобразиться знак GPS. Человек должен пройти не менее 2 километров, чтобы программа начала считать активность. В результате таких действий встроенный шагомер будет работать корректно, а в программе «Здоровье» отобразятся правильные показатели. Рекомендуется проводить такие манипуляции регулярно, чтобы не допускать сбоев в работе шагомера.

Лучшие приложения Apple Health: остальные

Qardio Heart Health, Монитор веса и артериального давления

Если у вас есть трекер Qardio, вы можете использовать прилагаемое приложение для регистрации всего в Apple Health. Qardio выходит за рамки базовой физической подготовки, чтобы детально изучить артериальное давление и большинство аспектов вашего сердечно-сосудистого здоровья.

Требуется устройство, Кардио

Одна капля

One Drop — это приложение для лечения диабета, которое может оказаться бесценным, если вы живете с этим заболеванием. Это простая система регистрации, позволяющая отслеживать глюкозу, пищу, лекарства и активность. Вся эта информация также может быть передана в приложение Apple Health.

Бесплатно

Штрихи

Полосы — это то, что вы строите последовательно день за днём, когда вы отказались от кофеина, или пошли на обед и ушли без сигареты, или формируете какую-либо положительную привычку. Вы можете отслеживать до шести задач ежедневно через это приложение.

£ 4.99, полосы

Nokia Health Mate

Приложение Nokia работает с Apple Health, что означает, что вы также можете подключить все связанные с ним устройства, от часов Activite до Steel HR, до интеллектуальных весов, которые производит компания. На самом деле, вы мало что можете измерить из ряда приложений и устройств Nokia — по крайней мере, пока они есть.

Бесплатно, Nokia Health Mate

штиль

Apple Health — это не только физическое здоровье и еда, но и осознанность. Если у вас есть Apple Watch, ваши действия с приложением Breathe перейдут в этот раздел. Если вам нужно что-то более значимое, вы можете обратиться к «Успокоению», которое поможет вам не только погрузиться в медитацию, но и благодаря «Сонным историям» заставит вас спать более эффективно.

Дополнительные настройки приложения Apple Health

Apple Health: интеграция с Apple Watch

• Если вы хотите вручную указать значения вашего артериального давления,  нажмите Метаданные, а затем Основные показатели. Выберите тип данных, например, Давление и нажмите на значок плюса. Введите значения вручную.
• Вы также можете импортировать данные о вашем здоровье, если ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение «Здоровье», выберите необходимые данные и найдите пункт Экспорт. Обычно это значок в форме прямоугольника, из которого указывает стрелка. Выберите Добавить в „Здоровье“. Затем в приложении «Здоровье» в разделе Метаданные выберите пункт Состояние здоровья и нажмите на него, чтобы просмотреть нужную информацию.
• Для того чтобы мотивировать себя больше заниматься спортом или сесть на диету, вы можете активировать в приложении функцию информирования о вашем ежедневном прогрессе. Просто нажмите Сегодня в нижней части приложения, чтобы просмотреть статистику по различным данным.
• Вы можете добавить самые важные для вас данные в Избранное. Нажмите на Метаданные, затем на категорию и тип данных. Выберите статистику или информацию и ниже выберите Добавить в избранное. В Избранном вы легко сможете увидеть информацию за текущий месяц о приросте вашей мышечной массы, диете или частоте сердечных сокращений.
• Если у вас есть Apple Watch, данные умных часов автоматически вносятся в приложение «Здоровье». Для этого часы и айфон просто должны быть синхронизированы со смартфоном. Вы можете получать со смарт-часов данные о вашем сердечном ритме, движении и дыхании.

• Смартфон как фитнес-трекер: лучшие приложения для бега и тренировок
• Приложения для ежедневной утренней зарядки: быстро и весело
• Какие движения могут распознать фитнес-браслеты?

Фото: Apple, pxhere.com

Список совместимых приложений

Вот список совместимых приложений, которые можно синхронизировать со «Здоровьем»:

• FitStar Personal Trainer – составление графика тренировок;
• Calorie Counter and Diet Tracker – подсчёт калорий и планирование диеты;
• 7 Minute Workout – ежедневные упражнения, семиминутная зарядка;
• Human – мониторинг активности, счётчик калорий;
• CARROT Fit. Органайзер для планирования тренировок;
• MotionX 24/7. Контроль распорядка. График сна.

Программы для занятий спортом достаточно популярны. С ними легче подбирать график тренировок и считать калории. Практически на каждом устройстве есть своё приложение «Здоровье»: на Андроид смартфонах, на , на планшетах. Просто называются эти утилиты по-разному. Есть даже специальные гаджеты-измерители, предназначенные исключительно для фитнеса.

В разделе Dashboard можно найти много полезной информации

Но такая программа пригодится не только атлетам. Она будет полезна любому человеку. С ней в любой момент можно измерить пульс и давление. Но, главное, ваша медицинская карта всегда будет под рукой. В экстренной ситуации врач может узнать вашу группу крови только по больничной карте или журналу. Приложение «Здоровье» ускорит этот процесс. Медик просто посмотрит на экран вашего телефона и узнает всю необходимую информацию. Возможно, это спасёт вам жизнь.

Новый тариф от Билайн: Джокер ►

Сейчас на сайте: Посетителей: 653 (416) Экспертов:

Сейчас у нас ранее утро, эксперт ответит Вам в течение 2 часов.

Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?

Запустите штатное приложение «Здоровье
». В разделе «Медданные
» нажмите на карточку «Активность»
. В этом разделе будет собрана вся ваша активность за день, неделю и месяц.

Прокрутив немного вниз вы увидите раздел «Дистанция ходьбы и бега»
.

Здесь будет отражена подробная статистика по пройденным шагам. Для получения детализированного отчета по дням и часам, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.

Чтобы каждый раз не искать во всём дереве результат того или иного показателя, достаточно его вынести в раздел «Избранное
» в виде виджета. Для этих целей имеется переключатель «В избранное»
.

Приложение «Здоровье», которое предустановлено на iPhone, собирает данные о вашем физическом состоянии и активности в одном месте. Мы расскажем, как лучше использовать это, чтобы следить за своим здоровьем.

Настройте медицинские данные в «Здоровье»

Чтобы настроить личные медицинские данные, откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Медданные». Здесь можно изменить свой профиль, посмотреть записи о состоянии здоровья и добавить категории, которые будет отслеживать программа.

Отслеживайте данные с помощью сторонних приложений

На iPhone 5s и более поздних моделях программа «Здоровье» автоматически считает шаги, пройденные за день, расстояние пробежек и прогулок. Но оно поддерживает и дополнительные категории активности из сторонних приложений. Для этого:

Шаг 1:
Выберите раздел «Активность», чтобы просмотреть рекомендованные приложения из App Store;

Шаг 2:
Скачайте необходимую программу для отслеживания активности и сбора информации с помощью «Здоровья»;

Шаг 3:
После окончания установки приложения откройте его и настройте для синхронизации со «Здоровьем»;

Шаг 4:
Вернитесь к программе «Здоровье», перейдите в раздел «Источники» и выберите категории для отображения.

Если приложение «Здоровье» не показывает активность, перейдите в «Источники», выберите аксессуар в разделе «Устройства», перейдите в «Настройки конфиденциальности» > «Движение и фитнес». Убедитесь, что «Отслеживание фитнеса» здесь включено.

Собирайте данные с помощью Apple Watch

После первоначальной настройки Apple Watch устройство автоматически отправляет данные о вашей активности в приложение «Здоровье» на iPhone. Для просмотра данных о шагах, разминках и целях перейдите в раздел «Медданные» и выберите «Активность».

Чтобы просмотреть информацию о пульсе, перейдите в «Медданные» > «Основные показатели» > «Пульс». А для просмотра данных из программы «Дыхание» выберите раздел «Медданные» и перейдите в меню «Осознанность».

Следите за данными времени и качества сна

Чтобы составить график сна, задайте количество времени, которое хотите уделять отдыху каждую ночь в программе «Часы». Она будет регулярно напоминать, когда пора идти спать, и будить по утрам. Настройка происходит так:

Шаг 1:
Откройте приложение «Часы» и выберите раздел «Режим сна»;

Шаг 2:
Нажмите «Приступить» и ответьте на предложенные программой вопросы;

Шаг 3:
После окончания процесса настроек подтвердите изменения кнопкой «Сохранить».

Для просмотра всех интересующих данных из категории «Режим сна» откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Сон». Программа покажет демонстрационное видео о качестве сна и статистику сна за последние дни.

Используйте ежедневный прогресс «Здоровья»

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Сегодня» для просмотра полного перечня основных данных на сегодняшний день. Чтобы оценить информацию за другой день, выберите соответствующую дату в верхней части интерфейса.

Выберите любой показатель из списка для просмотра дополнительной информации. На iPhone 6s и более поздних моделях можно выполнить сильное нажатие на пункте и просмотреть дополнительные данные с помощью 3D Touch. Любой пункт можно добавить в избранное.

Вводите данные после визита ко врачу

Чтобы добавить информацию о давлении и другие медицинские данные после визита к врачу, воспользуйтесь ручным вводом приложения «Здоровья» — таким образом соберете статистику для контроля физического состояния. Это можно сделать так:

Шаг 1:
Выберите раздел «Медданные» и перейдите в категорию сведений о здоровье;

Шаг 2:
Определите тип данных и нажмите на кнопку с изображение «+» для добавления информации;

Шаг 3:
Отметьте дату, время и данные для показателя;

Шаг 4:
Нажмите «Добавить» для сохранения введенных результатов.

Обратите внимание, что вся информация, введенная в программу, защищена шифрованием. Так что вы можете не беспокоиться за ее конфиденциальность