Шагомер для iphone, или как считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Педометр – счетчик шагов и калорий

Преимущества	Недостатки
— независимость от GPS — комплексный замер (сердцебиение, питание, калории)	— большие погрешности на некоторых Андроид устройствах

Программа измеряет число пройденных шагов и потраченных калорий, контролирует вес тела, используя научные методы, а также визуализирует полученные данные посредством графиков.

Основные функции:

• Точный подсчет пройденного расстояния в режиме реального времени.
• Разграничение ходьбы, езды на автомобиле и других видов передвижения.
• Отслеживание потраченных калорий.
• Подсчет пройденного расстояния, времени прогулки и количества шагов в разное время дня.
• Генерация отчетов и диаграмм за разные периоды времени (неделя, месяц, год).
• PUSH-уведомления о важных событиях, связанных со здоровьем.

Дополнительные функции:

• Персональные настройки (установка единиц измерения роста и веса), постановка и обновление целей по ходьбе.
• Начисление бонусов: получение подарочных значков за каждые 10 тысяч шагов.
• Синхронизация данных тренировки с Google Fit.
• Работа в фоновом режиме без входа в программу.
• Возможность делиться достижениями с друзьями.
• Наличие системы конфиденциальности.
• Поддержка множества языков.

Все возможности шагомера предоставляются бесплатно. Имеется рекламный контент.

Недостатки гаджетов: мнение экспертов

Большинство фитнес-тренеров положительно относятся к часам браслету с шагомером и сами используют девайс. Старший научный сотрудник Center for Digital Health Innovation Нил Сегал отмечает пользу подобных гаджетов для некоторых людей за счёт повышения мотивации. В то же время, учёный считает, что очень мало браслетов на рынке могут сравниться с медицинской техникой по точности показателей.

В 2020 году исследователи из Стэнфордского университета (США) решили проверить, не врут ли фитнес браслеты своим пользователям.

В эксперименте приняли участие 60 человек. Учёные оценили работу 7 устройств:

• Apple Watch;
• Basis Peak;
• Fitbit Surge;
• Microsoft Band;
• Mio Alpha 2;
• PulseOn;
• Samsung Gear S2.

Оказалось, гаджеты довольно точно определяют пульс человека (с погрешностью в 5%). А вот насчёт сожжённых калорий браслеты врут. Лучший результат продемонстрировали модели Apple Watch и Fitbit Surge с погрешностью в 27%. У остальных трекеров результаты могли отличаться от реальных на 97%.

Важно! Браслет шагомер определяет пульс оптическим методом, замеряя количество крови в сосудах по общему объёму поглощённого фотоизлучения. На точность результата влияет множество факторов: степень прилегания датчика к коже, наличие пота, состояние здоровья, освещение

А акселерометр может путать шаги с другими движениями, например, набором текста на клавиатуре.

Скептически относятся к браслетам и учёные из университета Питтсбурга (США). В период 2010–2012 гг. они провели исследование с участием 471 человека. Все участники консультировались у диетологов, соблюдали низкокалорийную диету и увеличили физическую активность. Спустя 6 месяцев после начала наблюдения половине испытуемых выдали шагомеры.

Результаты эксперимента оказались ошеломляющими. Люди, которые худели без помощи фитнес трекеров, сумели сбросить в среднем по 6 кг. А обладатели гаджетов достигли снижения веса только на 3,5 кг. В чём причина? Учёные считают, что браслет шагомер дезинформирует пользователя о количестве сожжённых калорий и заставляет необоснованно радоваться результату. Человек расслабляется и кушает больше.

Важно! Профессор педиатрии из университета Индианы (США) Аарон Кэролл подверг сомнению эффективность новомодных гаджетов. Он считает, что рекламные кампании по продвижению браслетов не имеют под собой научной базы, а цифра в 10 000 шагов не несёт никакой магии

Что делать, если счетчики работают неправильно или перестали работать

В случае если владелец сталкивается с проблемой некорректной работы шагомера, следует сначала выявить причину явления, а затем попытаться ее устранить. И, как показывает практика, для этого далеко не всегда нужно обращаться к услугам ремонтников.

Отсутствие реакции после нажатия на дисплей свидетельствует о разрядке гаджета или поломке микропроцессора. В первом случае достаточно зарядить браслет, во втором – отдать в ремонт.

Еще один способ решения проблемы «лишних шагов» – это откалибровка браслета. Сделать это можно в официальном приложении, воспользовавшись функцией «Настройки» и перейдя в опции «Метки поведения». Так поступают многие пользователи трекеров Honor, неправильно подсчитывающих пройденное расстояние и число шагов.

Если фитнес-браслет полностью перестал производить подсчет, то необходимо сделать перепрошивку, то есть полную замену файлов. Делается это в любом сервисе и стоит не так дорого.

Фото с Яндекс.Маркет

Если перепрошивка не решила проблему, то причиной являются неполадки в «начинке» гаджета. Чаще всего сбои наблюдаются в функционировании акселерометра. Для того чтобы определить «недуг» более точно, нужно скачать специально программу, которая произведет диагностику всех датчиков и функций браслета.

В некоторых случаях может понадобиться сброс всех настроек и новое сопряжение с телефоном.

Что такое средняя длина шага

Это очень важный момент, так как производители понимают разное под одним и тем же названием.

Под этим понятием может пониматься:

1. Расстояние от пятки одной ступни до пятки другой во время ходьбы, то есть пройденное одной ногой вперед. Среднее значение, которое вы увидите во многих местах, составляет 0,67 метра для женщин и 0,762 метра для мужчин, но все очень зависит от роста.
2. Расстояние, пройденное пяткой одной ноги до следующего шага, когда та же нога коснется земли. Другими словами, это будет два шага, поскольку за это время другая нога также коснулась земли один раз.

Если вы установили шагомер на длину шага и обнаружили, что расстояние кажется вам вдвое меньше, прочитайте инструкцию еще раз. Может нужно внести длину, которая составляет два шага.

Это может работать и в обратном направлении: вместо длины двух шагов надо был внести одного. Понять это можно в том случае, если пройденное расстояние покажется вам вдвое больше фактического.

Еще один важный нюанс: когда идешь быстро, длина шага короче, чем когда не спешишь. Во время бега – еще меньше.

Числовое значение этого параметра варьируется в зависимости от того, идете вы или бежите, находитесь ли вы на холме или по неровным тропам, несете что-то тяжелое или идете налегке, под ногами снег или ровная тропа, на улице ветер или тишь, устали вы или бодры и веселы.

А теперь перейдем к ответу на главный вопрос статьи.

Измерить длину своего шага можно разными способами:

• оценка по росту;
• метод мокрых следов;
• расстояние короткой ходьбы;
• оценка по футбольному полю;
• с помощью онлайн-карт.

Настройка шагомера на телефонах с MIUI 11

В этом пункте мы выясним, как пользоваться системным шагомером. Процесс максимально простой и понятен.

Включение

1. На смартфоне открываем «Настройки» и переходим в пункт «Расширенные настройки». В строке «Регион» указываем «Индия».
2. Возвращаемся в начальное меню, где выбираем вкладку «Рабочий стол». Передвигаем ползунок напротив «Лента виджетов» в активное состояние.
3. На главном экране делаем свайп влево. Перелистываем ленту до раздела «Шаги». Появляется окно с предложением скачать шагомер Mi Health из GetApps. Соглашаемся, кликнув по кнопке с зеленой надписью.
4. Ждем, пока завершится загрузка и установка. Потом нажимаем «Настройка».

Основные функции

1. Соглашаемся с условиями использования и переходим на главную страницу. Указываем цель активности. Например, 9000 шагов в сутки.
2. На стартовом экране можно посмотреть количество сделанных шагов за день, неделю и месяц. Внизу располагается информация о времени активности, пройденном расстоянии и потраченных калориях.

Никакой специальной инструкции к шагомеру нет. Просто берем смартфон и отправляемся по делам. Шаги будут засчитываться в реальном времени и отображаться в приложении.

Устранение погрешностей

Как-то повлиять на точность подсчета невозможно. Единственное, что можно сделать, если программа не считает шаги или делает это некорректно – перезагрузить смартфон и поменять место ношения телефона. Лучше всего носить смартфон в кармане: тогда датчик будет точно фиксировать каждый шаг.

Samsung Health

Developer:

Price:
Free

Прекрасное фитнес-приложение со встроенным шагомером и массой других полезных функций. На экран Samsung Health можно добавлять те элементы, за которыми вы хотели бы следить в первую очередь: число шагов за день, вес, время активности. Здесь можно отследить такие показатели как состояние сна, пульс, стресс и уровень кислорода в крови.

По умолчанию данное приложение установлено на большинство моделей Samsung, но его можно установить и на android-смартфоны любых других брендов. После первоначальной настройки, где нужно указать ваши данные (рост, вес и так далее), Samsung Health начнет работать и установит цель на 10 000 шагов за день.

Как мы выбирали приложения

Наш выбор лучших приложений для подсчёта шагов основывался на тех, которые доступны как для iOS, так и для Android. Все представленные нами приложения можно бесплатно загрузить и пользоваться ими без подписки.

И даже если вам будет недостаточно бесплатных функций, все приложения из подборки стоят около 10 долларов или меньше в месяц. Например, Accupedo является самым доступным: 2 доллара в месяц.

Ходьба – это самый простой вид физической активности, а использование шагомера – хороший способ подходить к прогулкам с дополнительным интересом.

Читайте далее: Ходьба пешком: виды, польза, расход калорий

Как это работает?

Принцип работы шагомера зависит от вида прибора. Существует четыре разновидности устройств:

• Электронные. Самые дорогие и точные устройства. В них находятся три акселерометра – прибора, для измерения ускорения относительно гравитации. Человек идет и устройство встряхивается. Встряхивания преобразуются в электронные импульсы и изменяются по величине. Электронные шагомеры используются учеными и профессиональными спортсменами;
• Электронно-механический. Гибридные устройства. Внутри находятся два прибора: датчик и счетчик импульсов. Часы менее точные, то доступные в ценовой категории. Принцип работы схож с электронным шагомером, только превращение в импульсы происходит за счет датчиков. Подсчет производит счетчик импульсов;
• Механические. Такими шагомерами пользовались наши бабушки. Сейчас подобное устройство нигде не встретишь. Внутри находится грузик, изменяющий положение во время шагов. Вместе с движением меняются цифры на шагомере;
• Телефон. Нет, вы не ослышалась. В современных телефонах находится один акселерометр. Благодаря ему разработчики создают приложения, которые способны считать шаги в любое время. Минус один – шагомеры разряжают телефон.

Наиболее популярные варианты шагомеров – телефон и электронно-механические устройства. Разберем подробнее оба варианта и определим лучший.

StepsApp

Developer:

Price:
Free

Стильное приложение с богатым функционалом. Также как и предыдущий шагомер — позволяет создавать виджет на рабочем столе, где вы сможете быстро посмотреть данные о текущей активности, дистанции и сожженных калориях. Красивый и удобный интерфейс позволяет создавать цели, рисует красивые и информативные графики активности, а также дает возможность делиться своим прогрессом с друзьями.

С помощью StepsApp можно настраивать уведомления, которые будут отображаться по достижении заданной цели за указанный период времени. Ну и не самый важный, но все же приятный бонус — 6 вариантов цветов интерфейса.

Почему шагомер показывает неправильные значения?

Ответ прост – прибор несправен, или пользователь неправильно использует шагомер. Рекомендуем отнести шагомер в ремонт и перечитать инструкцию. Использовать несправный прибор нежелательно, если он нужен для важных подсчетов тренировок или научных экспериментов.

Причины неправильных показаний разнообразны:

• Прибор не реагирует на нажатия на дисплей. Причины две: шагомер разрядился или сломался. Попробуйте поставить прибор на зарядку и подождать;
• Дисплей работает, но шаги не показаны. Проверьте состояние батареи, если устройство не заряжается, то шаги не будут подсчитаны. Шагомеры начинают показывать значения после пяти пройденных шагов длиною более тридцати сантиметров. Возможно, прибор не правильно расположен;
• Шаги считаются, но не совпадают с пройденным расстоянием. Причина в неправильной переноске. Внимательно прочитайте инструкцию своей модели. Например, часы считают шаги неправильно, если их носить в кармане;
• Неправильные показатели на дисплее. Существует две причины: неисправность устройства или недопустимые температуры. На морозе показатели шагомера расплываются на дисплее. В жаркую погоду шаги считаются неправильно.

Правила использования шагомера

Из вышеперечисленных причин сделаем вывод: четыре правила использования шагомера.

1. Шагомеры не переносят сильных перепадов температуры. Допустимые значения: от -10 до +40.
2. Нельзя разбирать устройство, используя острые предметы.
3. Не допускать загрязнения прибора пылью и мусором. Исключить попадания солнечных лучей и жидкости;
4. Следить за состоянием шагомера. Периодически протирать влажной тряпкой. Запрещено использование химических веществ.

Как накрутить шаги на Mi Band

Пока одни недовольны тем, как трекер Xiaomi «жалеет» их и подгоняет больший результат, другие ищут способ накрутить количество шагов без должной активности. Так, приложение «Здоровье» на iPhone разрешает добавлять данные самостоятельно, но Mi Fit и сам трекер в этом деле строги.

Впрочем, все решает фантазия. И если у вас нет домашнего питомца, чтобы прикрепить трекер к нему, рассмотрите еще несколько ситуаций, когда можно легко обмануть счетчик:

• если надеть фитнес-браслет на преобладающую, более активную руку, вероятность ложных засчитываний шага будет выше;
• займитесь домашними делами – во время ручной стирки, глажки, мытья посуды Mi Band вряд ли сможет проигнорировать все движения, не относящиеся к ходьбе;
• потолкайтесь в метро, прокатитесь в машине по ухабистой дороге;
• потрясите рукой или снятым трекером;
• стоит ослабить ремешок на руке, чтобы браслет болтался, и к концу дня накопятся лишние шаги.

Как фитнес-браслет считает шаги?

Теперь о том, как фитнес-браслет считает шаги. В большинстве современных фитнес-браслетов за отслеживание движения отвечают трёхкомпонентные акселерометры. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение объекта, к которому он прикреплён. Трёхкомпонентный – значит, ускорение отслеживается по трём осям координат. В некоторых моделях в дополнение к акселерометру ставят гироскопы, отслеживающие ориентацию в пространстве.

Не путайте акселерометр с гироскопом – это совершенно разные устройства. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение. Гироскоп же определяет угол, на который меняется ориентация предмета в пространстве.

Встроенный в надеваемый на руку фитнес-браслет акселерометр позволяет понять, неподвижна ли ваша рука или же двигается с определённым ускорением. Акселерометр постоянно замеряет ускорение движения и передаёт его в микропроцессор, который обрабатывает полученные данные и с помощью специального алгоритма пытается понять, связано ли это движение с вашим перемещением в пространстве (при ходьбе ваши руки двигаются), или же это просто жест рукой. Некоторые трекеры могут даже отличать бег от ходьбы.

Когда в фитнес-браслете присутствует гироскоп, то микропроцессор получает более полную – трёхмерную – картину перемещения вашей руки. Благодаря этому он сможет точнее отделить движения руки, возникающие при шаге, от движений, когда вы находитесь на одном месте.

Если отвлечься от фитнеса, то связка «акселерометр плюс гироскоп» нам больше знакома по смартфонам – сейчас эти два прибора устанавливаются по умолчанию в большинство устройств. Это позволяет, например, встряхиванием или повотором смартфона отвечать на звонки, листать страницы в электронной книге, переключать песни в плеере или управлять героем в видеоигре. И, разумеется, смартфоны также могут работать в роли шагомеров (мне нравится приложение Noom – оно определяет шаги по лёгким покачиваниям смартфона при ходьбе).

Тем не менее, в недорогих фитнес-браслетах часто присутствует только акселерометр. С хорошо отлаженным ПО трекер и без гироскопа может довольно точно считать шаги.

Как похудеть с помощью ходьбы?

Прогулка быстрым шагом в течение 30 минут, во время которой можно пройти порядка 3 км, равнозначна 3000 шагов. Если большая часть вашего дня проходит в сидячем положении, эти добавочные шаги вам однозначно пригодятся. Малоподвижный образ жизни является источником множества хронических заболеваний.

Важно и то, что с помощью ходьбы можно похудеть и успешно избавиться от лишнего веса. Для этого, прежде всего, нужно следить за тем, чтобы частота вашего сердцебиения находилось в жиросжигающей зоне пульса — другими словами, ходьба должна быть достаточно активной

Кроме этого, необходимо уделять внимание количеству калорий, которые вы употребляете ежедневно с едой — избавление от лишнего веса достигается лишь тогда, когда организму необходимо тратить жировые запасы. Если же вы будете переедать, сжечь жир ходьбой не получится

// Читать дальше:

• как убрать живот?
• эффективные диеты для похудения
• как худеть на велотренажере?

Сколько калорий сжигается при ходьбе?

В среднем, взрослый человек при быстрой ходьбе может сжигать до 300-400 ккал за час, а при прохождении одного километра организм тратит порядка 60-80 ккал. Дистанция в 10 000 шагов потребует около 400-600 калорий — четверть от средней нормы калорий, которые нужно употреблять в день.

Регулярная ходьба в быстром темпе заставляет сердце биться быстрее, что полезно для обмена веществ организма. Улучшается снабжение тканей кислородом, понижается уровень плохого холестерина в крови, нормализуется выработка инсулина. Люди, проходящие не менее 6-8 тыс шагов в день имеют меньший риск развития ожирения³.

***

Норма в 10 000 шагов в день (около 7-8 км) — лишь усредненное чисто. Исследования говорят о том, что в пожилом возрасте людям необходимо порядка 5000-8000 шагов в день, а подсчитывать нужно не пройденные шаги, а суммарное время физической активности в неделю.

1. ВОЗ — Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья, ссылка
2. Pacific Physical Activity Guidelines for Adults, pdf

Топ-5 лучших приложений-шагомеров для Android

В магазине Google Play можно найти немало софта для устройств на базе Android. Рассмотрим, какие шагомеры пользуются популярностью среди пользователей.

Шагомер – счётчик шагов и калорий для здоровья (Pacer Health)

Простое в использовании и эффективное приложение работает как шагомер в смартфоне, отслеживая различные виды активности, и позволяет сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Софт ведёт подсчёт шагов, фиксирует потраченные калории и время на бег или ходьбу, представляя информацию в виде графиков. С использованием GPS шагомер записывает маршруты перемещений, в том числе на велосипеде. Есть также раздел соревнований с другими людьми, повышающий мотивацию, и прочие дополнительные инструменты.

Шагомер – Счётчик шагов & счётчик калорий (Leap Fitness Group)

Удобное приложение, использующее для подсчёта шагов встроенный датчик. Данные о преодолённом расстоянии, времени и потраченных калориях сохраняются и предоставляются в виде графиков. Для точного подсчёта шагов потребуется внести информацию в настройках, роме того можно изменять чувствительность.

Шагомер – бесплатный счётчик шагов и калорий (Simple Design)

Ещё один простой шагомер с возможностью задавать ежедневные цели, достижение которых в течение 2 и больше дней становится началом серии, что мотивирует пользователя. Работает софт с использованием встроенного датчика телефона. Здесь есть режим тренировки с возможности отдельной регистрации времени активности, расстояния и потраченных калорий. Статистику можно увидеть в графиках-отчётах.

Счётчик шагов – EasyFit шагомер (Mario Hanna)

Яркое и функциональное приложение для подсчёта шагов, сожжённых калорий, расстояния и даже количества выпитой жидкости. Софт отличается красивым дизайном и включает 26 тем оформления. Пользователь может просматривать анимированную статистику, прогресс потери веса, играть в мини-игры для поддержания мотивации. Здесь есть также мотивационные значки и виджет шагов.

StepsApp Шагомер (StepsApp)

Вы сможете выбрать для себя и другой понравившийся шагомер или многофункциональное программное решение, позволяющее кроме подсчёта шагов отслеживать состояние организма во время тренировок, корректировать интенсивность занятий, ставить цели, планировать выполнение поставленных задач и т. д.

Honor Band 6 – первые фитнес-часы на рынке

Краткие характеристики

• Год выпуска:&nbsp2020
• Страна производитель:&nbspКитай
• Время работы аккумулятора:&nbsp7 дней
• Цветной дисплей:&nbspда
• Диагональ:&nbsp 1.47″
• Разрешение экрана:&nbsp194х368 px
• Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
• Датчики:&nbsp
  акселерометр, пульсометр, гироскоп
• GPS:&nbspНет

Подробнее

Наши оценки

Точность шагомера
9.3

Функционал
9.8

Качество дисплея
9.8

Автономность
8.0

Дизайн
9.5

Удобство использования со смартфоном
9.2

9.2
Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Полная переработка линейки спортивной носимой электроники от Honor явила нам фитнес-браслет Honor Band 6, который впитал в себя все особенности фитнес-трекеров и умных часов. Браслет очень похож на умные часы Honor Watch ES и в какой-то степени его даже можно считать их младшей версией.

Браслет все также имеет пластмассовую капсулу, покрытую 2.5D-стеклом на лицевой стороне, и силиконовый ремешок, который крепится к ней за счет пластмассовых клипс. То есть с точки зрения материалов и конструктивных особенностей ничего не поменялось (исключение – появление механической кнопки на правой грани). Изменились лишь размеры: ремешок стал толще и шире, а капсула увеличилась как в длину, так и в ширину, приняв форму почти идеального прямоугольника.

Дисплей теперь занимает всю лицевую поверхность капсулы, имея лишь небольшие рамки по краям. Его диагональ – 1.47 дюйма, матрица – AMOLED, разрешение – 194х368 px (283 PPI), глубина цвета – 24 бита, яркость – до 450 нит. Экран очень большой, яркий и насыщенный – пользоваться одно удовольствие.

Защита от воды по сертификатам IP68 и WR50 позволяет плавать с браслетом в бассейне или любом пресном водоеме. Не рекомендуется лишь нырять на большую глубину и носить устройство в баню/сауну.

Обновленный аккумулятор емкостью 180 мАч выдерживает примерно 7 дней в режиме активной эксплуатации. Зарядное устройство с магнитным коннектором очень удобно в использовании.

Отдельного внимания заслуживает обновленный интерфейс, который стал более красочным и анимированным. Также появилась всплывающая шторка с быстрым доступом к основным функциям, как на современных смартфонах.

Что есть: мониторинг сна, пульса, стресса, уровня кислорода в крови, анализ повседневной активности (шаги, калории, расстояние), прием и просмотр уведомлений из любых приложений, 10 спортивных режимов, автоопределение активности, управление музыкой, удаленное управление затвором камеры, прогноз погоды, NFC и взаимодействие с Huawei Share.

Из необычных функций: фонарик (активируется яркая подсветка экрана), умный будильник, мониторинг менструальных циклов, помощник для проведения дыхательных упражнений, сохранение истории тренировок на браслете.

Как и большинство браслетов данного ценового диапазона, Honor Band 6 лишен автонастройки яркости (нет датчика света), функции «Always on Display», встроенного GPS-модуля, возможности ответа на входящие уведомления.

По поводу точности шагомера. Если вы целенаправленно идете, гуляете, бежите, делаете какие-либо упражнения, то шаги считаются идеально (погрешность в районе 2%). Если же мы говорим про повседневное использование, например, в быту, то тут алгоритм дает сбои и счетчик частенько накидывает лишних шагов. Погрешность может доходить до 20%.

По ложным срабатываниям: за рулем, во время сна, при жестикуляции и мытье посуды шаги не накидывает; при прыжках, резких взмахах, приседаниях, приеме душа, чистке зубов – шаги накидывает. Суть простая – сильные сотрясения и резкие амплитудные движения руками браслет принимает за шаги.

Подробный обзор Honor Band 6

Часто задаваемые вопросы

Как приложение считает шаги и от чего зависит точность?

По принципу действия шагомеры делятся на два подвида:

• использующие модуль GPS;
• анализирующие данные акселерометра.

Акселерометр — датчик положения в пространстве, обеспечивающий подсчет шагов. Присутствует в телефоне, если изображение можно перевернуть.

GPS модуль определяет координаты при помощи полученных со спутника данных. Полученная точность невысока. Кроме того, при включенном GPS телефон быстро разряжается.

В современных устройствах используются утилиты, подсчитывающие шаги и расстояние при помощи акселерометров.

Если поместить смартфон на шнуре на шею — точность уменьшится из-за колебаний. В кармане погрешность не превысит 10%.

Какая польза от шагомера на телефоне?

Утилита контролирует тренировки, мотивируя на новые цели. Приложение для смартфона, оснащенное счетчиком, заменяет профессиональный шагомер.

Разновидности шагомеров и откуда их можно скачать?

Программы отличаются по дизайну и набору возможностей.

Простые содержат минимальные возможности и предполагают запуск перед ходьбой или бегом и отключение по завершении. Многофункциональные оснащены расширенными функциями и дополнительными возможностями.

Шагомер для смартфона можно загрузить из магазина приложений. Доступны как бесплатные, так и платные версии.

Доступные для скачивания программы отображаются по запросу «шагомер» или «pedometer». Как правило, на иконке изображены следы либо шагающая фигурка.

Какую программу выбрать – платную или бесплатную?

Перед загрузкой необходимо проанализировать требования, а также просмотреть обзор софта и оценки пользователей.

Простейшие утилиты определяют количество шагов и время. Более сложные предоставляют дополнительную информацию о расстоянии, средней скорости движения и потраченных калориях.

Многофункциональные шагомеры:

• синхронизируют статистические данные с архивами, расположенными в сети;
• допускают обмен данными через социальные сети;
• определяют координаты;
• считают количество сокращений сердца;
• рассчитывают количество шагов, которые рекомендуется делать за день;
• ведут статистику прогресса, достигнутого от дня до года;
• могут записать информацию на карту.

Лучшие приложения для подсчета пройденных шагов на iPhone

Перед вами пять лучших приложений для подсчета пройденных шагов, которые подходят для установки на операционной системе Айфона.

1. Pacer Pedometer & Step Tracker 

Чтобы иметь возможность следить за своим здоровьем, можно скачать это приложение считать шаги для Айфон. Трекер отличается удобством, в него можно вносить личные параметры. Есть возможность работы с тренером.

Плюсы и минусы

точные данные;
можно сравнивать свои и чужие цели;
наличие графиков статистики;
простота использования.

всплывающая реклама;
если экран заблокирован, может перестать вести подсчет.

2. Stepz — Step Counter & Tracker 

Отличная программа, с помощью которой вы легко подсчитаете, сколько шагов было пройдено за день. Шагомер очень удобный, работает без нареканий. 

Плюсы и минусы

удобство использования;
возможность подсчета калорий;
бесплатное приложение.

3. Pedometer α — Step Counter 

Программа, использовать которую может каждый. Трекер следит не только за количество сделанных шагов, но контролирует количество потребленных калорий. Все результаты, записанные программой, отличаются высоким уровнем точности.

Плюсы и минусы

точность данных;
удобство интерфейса.

не обнаружены.

4. StepsApp Pedometer 

Отличный помощник, с помощью которого вы всегда будете в отличной физической форме. Отличается отлично визуализацией, сотрудничает с программой Apple Health.

Плюсы и минусы

отличное качество;
продуманность мельчайших деталей;
понятная статистика.

часы и телефон нельзя синхронизировать.

5. Pedometer++ 

Бесплатное приложение, в котором нет места рекламе. Оно просто считает ваши шаги, дополнительно отслеживает активность. Познакомиться с ней можно в специальном графике.

Плюсы и минусы

нет рекламы;
наглядная информация;
простота использования.

не обнаружены.

Лучшие приложения-шагомеры для Андроид

В топ лучших шагомеров вошли только те приложения, которые получили самые высокие оценки пользователей. Существует подборка видео с отзывами людей, опробовавших эти программы.

Moves

Оно создано специально для смартфонов с операционной системой Android, оснащенных GPS и акселерометром. Программа рассчитывает скорость ходьбы и также на основе полученных данных вычисляет количество потраченных калорий.

Во время установки и первого запуска приложения на мобильном устройстве необходимо ознакомиться с «Политикой конфиденциальности» и принять «Условия использования». Войти в приложение можно, создав новый профиль или авторизовавшись в соцсети Facebook. После этого откроется доступ к полному функционалу софта. Программа не только выступает счетчиком шагов, но и выстраивает маршрут следования.

С данным приложением Вы всегда будете знать сколько калорий потратили.

Runtastic Pedometer

Runtastic Pedometer считает шаги, определяет пройденное расстояние, соотнося это с потраченными калориями.

Другие функции софта:

• звуковые оповещения о входящих звонках;
• интеллектуальный контроль сна;
• разблокировка экрана мобильного устройства;
• будильник.

Все происходящие изменения фиксируются в дневнике, где пользователь может следить за собственным прогрессом.

Mi Fit

Этому софту американского производства необходимо подключение к GPS. Для авторизации нужно зайти в аккаунт Mi или аккаунт социальной сети, привязанной к Google.

Следующим шагом после запуска ПО будет формирование задачи на ближайший день. Это может быть любое количество шагов, которое пользователь собирается пройти за сутки.

Дополнительные опции:

• обмен сообщениями в чате;
• энергосбережение;
• контроль частоты пульса и продолжительности сна.

Главным недостатком программы является недостаточная русификация. Также могут возникать проблемы синхронизации с некоторыми мобильными устройствами.

Accupedo Pedometer

Пользуясь «Педометром», человек может получать сведения о том, насколько активным он оставался в течение дня. Здесь есть функция создания специальной задачи с установкой времени ее выполнения. В настройках задается время автоматического включения приложения. Сигнал беспрепятственно передается даже когда смартфон лежит в сумке или кармане. Когда софт работает в режиме ожидания, заряд телефона расходуется незначительно.

В приложении можно посмотреть статистику за 1 день, неделю, месяц и даже год. Во вкладке «История» можно устанавливать режим занятий спортом.

Нажимаем на кнопку пуск и все готово.

Noom Walk Pedometer

Данный софт достаточно прост в управлении — для включения нужно только нажать кнопку запуска и носить мобильное устройство с собой в течение всего дня. Для его работы понадобится только G-сенсор, поэтому пользоваться им можно даже в тех местах, где отсутствует мобильная связь. Приложение работает в режиме энергосбережения.

Endomondo

Софт подходит для людей, желающих заниматься результативно. Стимулом служит то, что пользователь может соперничать с другими людьми, занимающимися по программе и ставящими перед собой аналогичные цели. Приложение не только подсчитает пройденное расстояние, но и сообщит скорость ходьбы и бега, при этом маршрут следования разрешено продумать и установить при помощи карт заранее. Софт подходит не только бегунам, но и велосипедистам и скейтбордистам.

Для удобства пользователь может заниматься, используя готовую программу тренировок. Приложение потребляет достаточно большое количество электроэнергии, дополнительные опции предоставляются за плату.

Pacer

Необходимо заранее настроить чувствительность приложения. Для его беспрерывной работы нужно добавить софт в список разрешенных на своем устройстве. При помощи сигнала GPS можно составлять графики ежедневных пробежек, занятий спортом.

Moves

Первоначально у Moves была доступна только платная версия на iOS, но сейчас в Google Play можно скачать приложение бесплатно.

Чтобы не потерять данные, программа предлагает создать аккаунт. Если вы не сделали это при первом запуске, исправьте ошибку через настройки.

1. Вызовите контекстное меню, перейдите в настройки.
2. Пролистните экран вниз, выберите «Нет аккаунта».
3. Тапните «Создать аккаунт».

1. Введите адрес электронной почты.
2. Укажите любой пароль, в котором будет не меньше 6 символов.
3. Нажмите «Создать» для активации аккаунта.

На почту придет письмо с просьбой подтвердить учетную запись. Нажмите «Confirm», чтобы завершить процедуру регистрации.

Кроме создания и управления аккаунтом, в настройках программы вы можете найти еще ряд полезных опций:

• Подсчитывание потраченных калорий.
• Режим экономии батареи.
• Метрические единицы (если хотите измерять расстояние в милях, отключите эту опцию).

Кроме того, в настройках можно включить уведомления о рекордах за месяц и за все время, а также предоставления общей сводки за день. Если хотите подсчитывать калории, то придется поделиться с приложением своими данными: полом, годом рождения, ростом и весом.

После создания аккаунта вы получите еще одну дополнительную возможность: экспорт данных на компьютер. У Moves есть свой сайт с личным кабинетом, попасть в который можно, авторизовавшись через Facebook или указав почту и пароль, использованные для регистрации в приложении. К сожалению, на русском языке в кабинете не написано ни слова. Но интерфейс понятен интуитивно, так что разобраться в веб-версии приложения не составит труда.

Главный недостаток Moves – прожорливость. Заряд батареи приложением съедает довольно активно, так что периодически отслеживание приходится прекращать.